Diagnostico cancer, quais são?
Se for servir suco, ofereça pequenas porções de suco 100% natural. Ofereça lanches saudáveis. Junto com as refeições, os lanches podem ajudar as crianças a obter nutrientes suficientes para se manterem saudáveis. Compre ou prepare lanches individuais para crianças menores, para que elas consigam saciar a fome. Visite a seção infantil do ChooseMyPlate ( Link externo) para ajudar você e seus filhos a escolher um lanche satisfatório ( Link externo) . Tente manter alimentos saudáveis em casa para lanches e refeições para toda a família. Ofereça lanches como maçãs, laranjas, peras e cenouras fatiadas pão integral servido com queijo magro, pasta favorita ou vegetais assados vegetais frescos, congelados ou enlatados Tenha mais duas coisas em mente ao escolher lanches saudáveis.

Leia os rótulos de Informações Nutricionais para escolher a porção adequada. Lembre-se de que o tamanho da porção nos rótulos nutricionais se aplica às necessidades alimentares de adultos e se baseia em uma dieta de 2.000 calorias. Portanto, o tamanho da porção ideal para a maioria das crianças provavelmente será menor do que o indicado na embalagem, dependendo da idade, do tamanho e do nível de atividade da criança. Visite a seção para pais do Rótulo de Informações Nutricionais: Leia o Rótulo – Materiais de Divulgação para Jovens – Link externo para encontrar ferramentas para ajudar seus filhos a fazer escolhas alimentares saudáveis e entender como ler o rótulo de Informações Nutricionais nas embalagens de alimentos. Crianças em idade pré-escolar e menores podem se engasgar facilmente com alimentos. Tenha cuidado com alimentos que podem ser difíceis de mastigar, pequenos e redondos, ou pegajosos. Exemplos são vegetais duros, uvas inteiras, pedaços duros de queijo, passas, nozes e sementes, e pipoca. Selecione lanches com cuidado para crianças nessa faixa etária.